ALIMENTAZIONE

Oggi la maggior parte degli esperti concordano nell’affermare che quello che mangiamo è forse il fattore più importante per il mantenimento o la perdita della salute. Gli alimenti interagiscono con il patrimonio genetico. Tutti i giorni partecipano alla regolazione dei nostri geni. Per questo l’alimentazione condiziona in maniera determinante lo stato di salute. Grazie ad una sana ed equilibrata alimentazione si costruiscono i presupposti per ridurre e/o annullare molti dei fattori di rischio per malattie non trasmissibili. Per un rallentamento dei processi di invecchiamento.

Curcumina: biodisponibilità, proprietà e benefici

La curcumina è il principale componente biologicamente attivo della Curcuma longa L. Una pianta erbacea perenne originaria dell’Asia meridionale. Le zone tropicali, rappresentano il miglior habitat …

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Bacche di Goij ricostituenti, energizzanti e anti-aging

Le bacche di Goji : ricostituenti, energizzanti e anti-aging

Le bacche di Goji sono ottimi ricostituenti, energizzanti con una azione antiaging. Sono i frutti di una pianta chiamata Lycium. Ve ne sono di due specie: il …

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Melograno dona salute e bellezza

Melograno: dona salute e bellezza

Tra le tante varietà di frutta il melograno non è certo la più semplice da mangiare. Difficile da sbucciare e complicato anche da consumare. Una fatica che …

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Peperoncino moltissimi effetti benefici ma non esageriamo

Peperoncino: moltissimi effetti benefici ma non esageriamo

Il peperoncino oltre ad essere buono è dotato di molte proprietà e di tanti benefici sulla nostra salute. Ha moltissime qualità antiossidanti ed antinfiammatorie. La ricerca …

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La vera dieta mediterranea tutte le caratteristiche

Vera dieta mediterranea: tutte le caratteristiche

La dieta mediterranea è un modello nutrizionale ispirato alle diete caratteristiche di alcuni paesi mediterranei intorno agli anno 1950. Parliamo soprattutto dell’Italia (meridionale) e della Grecia. Si …

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MIND diet rallenta l’invecchiamento del cervello

MIND diet: rallenta l’invecchiamento del cervello

La MIND diet è una nuova dieta americana che sarebbe in grado di rallentare il nostro declino cerebrale. Rende più lento lo scorrere del tempo per …

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Dieta Dash uno stile di vita per il nostro benessere

Dieta Dash : uno stile di vita per il nostro benessere

Un’ottima dieta per migliorare lo stato complessivo della nostra salute è la dieta Dash. Meno conosciuta in Italia rispetto agli stati Uniti. DASH é l’€acronimo di …

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Okinawa dieta e stile di vita che donano salute e longevità

Okinawa: dieta e stile di vita che donano salute e longevità

Dieta e stile di vita dell’isola di Okinawa sono oggetto di interessanti studi. Sull’isola vive infatti una delle comunità più longeve di tutto il mondo. In questo articolo …

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Noci tutte le loro straordinarie proprietà salutari

Noci: tutte le straordinarie proprietà salutari

Le noci sono frutti ricchissimi di sostanze con proprietà benefiche per la nostra salute. Il termine noce viene generalmente utilizzato per indicare la porzione commestibile del frutto …

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