Finite le vacanze si torna al lavoro, per molti è il momento dello stress da rientro. Sei milioni: questo il numero degli italiani che soffrono di stress da rientro. Si stima che un italiano su dieci ne soffra. Non si tratta di una vera e propria patologia. E’ un’improvvisa condizione di disagio, spossatezza e depressione. Un malessere …
Correre è fondamentale per il tuo benessere. In alcuni casi va fatta attenzione ad eventuali controindicazioni relative allo stato di salute di ognuno. Al di la di queste: muoversi, allenarsi, fare sport aiuta a mantenersi in benessere. L’organismo ne riceve benefici dal punto di vista del tono muscolare. Del controllo del peso, della circolazione, in pratica di …
I bambini e gli adolescenti mangiano troppi zuccheri aggiunti. Il dato emerge da numerosi studi sulla correlazione tra zuccheri aggiunti e malattie cardiache. Estathé, succhi di frutta industriali, bevande zuccherate gasate o meno, caramelle, biscotti, merendine. L’infanzia di molti bambini diventa un regno dorato addolcito dal troppo zucchero. Lo zucchero aggiunto si può infatti presentare in diverse …
Zuccheri: i limiti nei bambini per una vita sana Leggi altro »
Da Ippocrate in poi, tutti i medici hanno riconosciuto la validità curativa delle terme. I romani ne facevano un ampio uso duemila anni fa. La loro importanza non è mai venuta meno. Importanza rafforzata oggi grazie a numerosi studi scientifici. Studi che ne hanno certificato l’efficacia per diverse patologie. Negli ultimi anni, il panorama termale è …
In Giappone è stato scoperto come le Sirtuine aumentano la nostra longevità. Già in precedenza alcuni studi hanno mostrato come un ridotto apporto calorico determini effetti positivi rispetto ad alcune malattie importanti, come quelle cardiovascolari e neuro-degenerative. Niente di nuovo. Si sa, la dieta è un fattore fondamentale per il benessere. Alimentazione equilibrata cardine del benessere …
Il benessere psicologico è spesso trascurato. Non si pensa che si possa, anzi si debba, imparare a conservarlo o a recuperarlo. Ci permette di conoscere e realizzare il nostro potenziale emotivo ed intellettuale. Nonché di trovare e realizzare il nostro ruolo nella società, nella scuola e nella vita, anche lavorativa. Rispondere alle esigenze quotidiane della …
Benessere psicologico: cardine per una vita sana, lunga e felice Leggi altro »