BENESSERE PSICOLOGICO

Senza benessere psicologico la salute non è possibile. E’ una risorsa che influenza positivamente il funzionamento dell’intero organismo con grossi benefici sulla prevenzione delle malattie croniche e dell’invecchiamento. Consente inoltre di conoscere il proprio potenziale emotivo ed intellettuale. Di sfruttare al meglio le capacità cognitive o emozionali. Di realizzare il proprio ruolo nella vita personale e lavorativa.

Ridere è una vera medicina. Vediamo perché

Ridere è una vera medicina. Vediamo perché

Ridere è una capacità tipicamente umana. Innata in ognuno di noi. Anche se sempre più spesso, ci dimentichiamo l’importanza e l’effetto benefico che una sana risata …

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Massaggio: una piacevole terapia

Massaggio: una piacevole terapia

Il massaggio negli ultimi decenni è stato, a ragione, molto rivalutato. Rappresenta un importante aiuto per preservare e ritrovare il nostro benessere. Massaggio: una delle medicine …

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Ossitocina cos’è e come favorire la sua liberazione

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Ossitocina è sinonimo di maternità, parto, allattamento. Ma anche di amore, fedeltà, serenità, socialità, senso di fiducia e di appartenenza. Fino a pochi anni fa, questo …

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Yoga rafforza il corpo e la mente

Yoga: rafforza il corpo e la mente

Lo yoga è una disciplina dalla storia secolare che può rappresentare un importante aiuto per il nostro benessere psicologico e fisico. La scienza ha messo in …

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Mindfulness, la meditazione antistress

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La pratica della mindfulness funziona per combattere lo stress, la medicina ufficiale l’ha ormai sdoganata. Rappresenta la traduzione moderna del termine consapevolezza del pensiero buddhista. Si moltiplicano …

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Depressione conoscerla per affrontarla al meglio

Depressione: conoscerla per affrontarla al meglio

La depressione è una malattia sempre più diffusa. Ne soffrono 300 milioni di persone in tutto il mondo, 40 milioni nella sola Europa e 3 milioni …

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Dopamina la sostanza che regola il piacere

Dopamina: la sostanza che regola il piacere

La dopamina è una sostanza molto importante per il corretto funzionamento del nostro organismo. Secondo la psichiatra, Emily Deans, autrice di Evolutionary Psychiatry, è ciò che …

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Anoressia e bulimia mettono a rischio la vita

Anoressia e bulimia: mettono a rischio la vita

I disturbi del comportamento alimentare, anoressia e bulimia sono in costante crescita. Si allarga l’età in cui compaiono. Classicamente si manifestano tra i 13 e i …

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Piangere segno di forza interiore, vediamo perché

Piangere: segno di forza interiore, vediamo perché

Nella nostra società piangere viene ancora spesso considerato un segno di debolezza. Ma non è così. In realtà bisogna essere coraggiosi per lasciare che le nostre …

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