BENESSERE PSICOLOGICO

Senza benessere psicologico la salute non è possibile. E’ una risorsa che influenza positivamente il funzionamento dell’intero organismo con grossi benefici sulla prevenzione delle malattie croniche e dell’invecchiamento. Consente inoltre di conoscere il proprio potenziale emotivo ed intellettuale. Di sfruttare al meglio le capacità cognitive o emozionali. Di realizzare il proprio ruolo nella vita personale e lavorativa.

Endorfine le loro proprietà e come aumentarne la produzione

Endorfine: le loro proprietà e come aumentarne la produzione

Moltissime sensazioni piacevoli e di benessere che proviamo sono dovute alle endorfine prodotte dal nostro organismo. Queste sostanze fanno parte di antichi meccanismi di sopravvivenza, che ...
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Stress: dalla normalità alla malattia

Lo stress è di per sé un evento naturale, fisiologico e positivo. Viene definito come la risposta di adattamento dell’organismo a qualunque esigenza a cui esso ...
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Aromaterapia: come funziona e tutte le sue proprietà

Si chiama aromaterapia: è una forma di trattamento naturale a base di oli essenziali. E’ utile per risolvere problemi e disturbi a livello sia fisico che ...
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Benessere coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano

Benessere: coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano

“Il benessere è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano. Caratterizza la qualità della vita di ogni singola persona, è uno stato complessivo ...
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Mindfulness, la meditazione antistress

Mindfulness, la meditazione antistress

La pratica della mindfulness funziona per combattere lo stress, la medicina ufficiale l’ha ormai sdoganata. Rappresenta la traduzione moderna del termine consapevolezza del pensiero buddhista. Si moltiplicano ...
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Cervello invecchiamento e demenza, preveniamoli

Cervello: invecchiamento e demenza, preveniamoli

L’invecchiamento del nostro cervello può essere attivamente rallentato. Infatti con il progressivo allungamento della vita media stanno assumendo sempre maggiore importanza le problematiche correlate all’invecchiamento. Tra ...
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Materasso come scegliere quello giusto

Materasso: come scegliere quello giusto

Scegliere il materasso giusto per le nostre notti non è semplice. Per vari motivi. Un buon materasso dovrebbe permettere di non sacrificare le ore di ...
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Volontariato aumentare il nostro benessere aiutando gli altri

Volontariato: aumentare il nostro benessere aiutando gli altri

Attraverso il volontariato si dona tempo, attenzione, senso agli altri. Soprattutto a persone con varie difficoltà. Perché malati, anziani, disabili o che vivono comunque una condizione ...
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Illuminazione della casa come ottenere il massimo benessere

Illuminazione della casa: come ottenere il massimo benessere

Una adeguata illuminazione della casa è importante. Perché la luce fa bene. E’ essenziale per il nostro benessere. La giusta illuminazione della casa ci regala una ...
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