Colesterolo: LDL, HDL, valori e dieta

Colesterolo LDL, HDL, valori e dieta

Tutti abbiamo sentito parlare di colesterolo. Quando è alto fa male, soprattutto al cuore. Detto questo cerchiamo di capire meglio le varie sfaccettature del problema “colesterolo e grassi”. Va compreso perché controllando i valori di colesterolo si possono prevenire futuri danni alle arterie. Danni che portano allo sviluppo dell’aterosclerosi. Dobbiamo prima di tutto sottolineare come il …

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Endorfine: le loro proprietà e come aumentarne la produzione

Endorfine le loro proprietà e come aumentarne la produzione

Moltissime sensazioni piacevoli e di benessere che proviamo sono dovute alle endorfine prodotte dal nostro organismo. Queste sostanze fanno parte di antichi meccanismi di sopravvivenza, che ci hanno permesso di continuare a lottare anche quando siamo sotto stress. Ci permettono di trovare piacere e felicità nella vita di tutti i giorni. Bilanciano gli stimoli dolorosi, …

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Proteine: quante e quali in una corretta alimentazione

Proteine quante e quali in una corretta alimentazione

Le proteine sono essenziali per il nostro benessere. Non devono mai mancare nella nostra alimentazione. Attenzione però ad un loro eccesso. Se si esagera il corpo va in sofferenza. Molte famose diete famose prevedono l’assunzione di cibi con molte proteine, soprattutto per dimagrire. Potrebbero però rivelarsi pericolose. Anche la dieta dei bambini e degli adolescenti …

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Vitamina E: dove si trova e tutte le sue proprietà

Vitamina E dove si trova e tutte le sue proprietà

La vitamina E è una delle sostanze con maggior potere antiossidante. Sarebbe meglio parlare di vitamine E. Infatti sotto il nome vitamina E sono classificate diverse vitamine liposolubili.  Cioè che si sciolgono soltanto nei grassi e non nell’acqua. E’ sintetizzata solo dalle piante. Le forme di vitamina E conosciute: tocotrienoli (presenti in 4 isoforme: α, β, γ …

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Afte della bocca: cosa sono e come curarle

Afte della bocca cosa sono e come curarle

Le afte della bocca sono lesioni che interessano la mucosa orale (labbra, guance, lingua e regione sottolinguale). Sono costituite da piccole ulcere circolari con un diametro di 2-5 mm. Raramente oltrepassano il centimetro. Generalmente, le ulcere sono poco profonde e paiono circoscritte da un alone color rosso. Compaiono singolarmente o numerose. Il sintomo principale delle …

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