
Attività fisica: cardine per una vita sana e lunga in benessere
Il movimento e la fatica costituiscono una delle più basilari funzioni umane. Ci siamo evoluti per millenni facendo tanta attività fisica. Siamo stati selezionati facendo
Non esiste salute senza attività fisica. Il nostro organismo si è evoluto nei millenni accompagnato da fatica e movimento continuo. Una adeguata attività fisica quotidiana ti permette di vivere una vita lunga e in piena salute.
Il movimento e la fatica costituiscono una delle più basilari funzioni umane. Ci siamo evoluti per millenni facendo tanta attività fisica. Siamo stati selezionati facendo
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo. A modellarlo, a correggere la postura e a migliorare
Il nordic walking è uno sport alla portata di tutti. E’ una delle attività fisiche e sportive aerobiche più complete in assoluto. In italiano è
150 minuti a settimana per gli adulti e 60 minuti al giorno per bambini e giovani. Queste sono le “dosi” di attività fisica prescritte dell’Organizzazione
Sicuramente avete sentito parlare molte volte di Stretching. Ma cos’è esattamente? Perchè è importantissimo per il nostro benessere? Il termine deriva dall’inglese “to stretch” (allungare, stendere). Indica
Tra le attività fisiche lo jogging è molto salutare e alla portata di tutti. Fare attività fisica in qualunque modo aiuta a mantenersi in salute. Il