Non esiste salute senza attività fisica. Il nostro organismo si è evoluto nei millenni accompagnato da fatica e movimento continuo. Una adeguata attività fisica quotidiana ti permette di vivere una vita lunga e in piena salute.
Cercare strategie per rendere piacevole una attività fisica è molto importante per farla diventare un’abitudine costante nel tempo. Il movimento praticato regolarmente incide in modo
I crampi muscolari di solito sono condizioni non gravi e passeggere. Diventano molto fastidiosi se particolarmente frequenti. Soprattutto durante la notte. Possono portare ad insonnia. Oppure indicare
Senza attività fisica le nostre cellule invecchiano molto più rapidamente. Ce lo rivela una ricerca dell’Università della California di San Diego. Sappiamo da sempre che il
Gattonare è l’attività motoria tipica dei primi mesi di vita. Ora dagli Stati Uniti arriva una nuova forma di allenamento chiamato Crawling. Letteralmente significa gattonare.
Le spalle sono una parte dell’organismo complessa e molto delicata. Questo rende il loro allenamento particolare. Non semplice, soprattutto a corpo libero. Quindi in genere, ai suoi muscoli,
Si può fare tranquillamente un efficiente programma di fitness a casa anche quando si ha poco tempo a disposizione. Certo tutti avremmo bisogno di giornate