Benessere psicologico

Senza benessere psicologico la salute non è possibile. E’ una risorsa che influenza positivamente il funzionamento dell’intero organismo con grossi benefici sulla prevenzione delle malattie croniche e dell’invecchiamento. Consente inoltre di conoscere il proprio potenziale emotivo ed intellettuale. Di sfruttare al meglio le capacità cognitive o emozionali. Di realizzare il proprio ruolo nella vita personale e lavorativa.

Piangere: segno di forza interiore, vediamo perché

Piangere segno di forza interiore, vediamo perché

Nella nostra società piangere viene ancora spesso considerato un segno di debolezza. Ma non è così. In realtà bisogna essere coraggiosi per lasciare che le nostre preoccupazioni scivolino via insieme alle lacrime. Nasciamo piangendo come segno di vitalità. Da bambini ci capita spesso di piangere. Era il nostro modo più efficace per comunicare un dolore o …

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Endorfine: le loro proprietà e come aumentarne la produzione

Endorfine le loro proprietà e come aumentarne la produzione

Moltissime sensazioni piacevoli e di benessere che proviamo sono dovute alle endorfine prodotte dal nostro organismo. Queste sostanze fanno parte di antichi meccanismi di sopravvivenza, che ci hanno permesso di continuare a lottare anche quando siamo sotto stress. Ci permettono di trovare piacere e felicità nella vita di tutti i giorni. Bilanciano gli stimoli dolorosi, sia fisici …

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Stress: dalla normalità alla malattia

Lo stress è di per sé un evento naturale, fisiologico e positivo. Viene definito come la risposta di adattamento dell’organismo a qualunque esigenza a cui esso venga sottoposto. Ci ha permesso per millenni di sopravvivere in un ambiente ostile. L’essere umano è sempre stato sottoposto stimoli ambientali, in particolare pericolosi. Il cavernicolo di fronte ad un fattore ambientale …

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Aromaterapia: come funziona e tutte le sue proprietà

Si chiama aromaterapia: è una forma di trattamento naturale a base di oli essenziali. E’ utile per risolvere problemi e disturbi a livello sia fisico che psicologico.  Accanto agli oli essenziali, vengono utilizzati altri elementi naturali, vettori delle sostanze presenti nelle essenze. L’olio essenziale è la parte più pura, sottile e concentrata di espressioni della pianta. Colma delle sue …

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Benessere: coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano

Benessere coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano

“Il benessere è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano. Caratterizza la qualità della vita di ogni singola persona, è uno stato complessivo di buona salute fisica, psichica e mentale”. Per capire la definizione ripercorriamo brevemente la storia di questo concetto. La salute nell’antichità La salute del fisico, della psiche e la cura …

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Mindfulness, la meditazione antistress

Mindfulness, la meditazione antistress

La pratica della mindfulness funziona per combattere lo stress, la medicina ufficiale l’ha ormai sdoganata. Rappresenta la traduzione moderna del termine consapevolezza del pensiero buddhista. Si moltiplicano i gruppi di mindfulness in tutto il mondo, Italia compresa, che la propongono come medicina per guarire le ferite e le sofferenze che le persone si portano dentro. Ferite e sofferenze che …

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