Benessere psicologico

Senza benessere psicologico la salute non è possibile. E’ una risorsa che influenza positivamente il funzionamento dell’intero organismo con grossi benefici sulla prevenzione delle malattie croniche e dell’invecchiamento. Consente inoltre di conoscere il proprio potenziale emotivo ed intellettuale. Di sfruttare al meglio le capacità cognitive o emozionali. Di realizzare il proprio ruolo nella vita personale e lavorativa.

Depressione: conoscerla per affrontarla al meglio

Depressione conoscerla per affrontarla al meglio

La depressione è una malattia sempre più diffusa. Ne soffrono 300 milioni di persone in tutto il mondo, 40 milioni nella sola Europa e 3 milioni in Italia. Secondo le previsioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, nell’anno 2020 la depressione sarà la seconda causa di disabilità. Dopo quelle cardiovascolari, in tutto il mondo, Italia compresa. Costituisce una delle più …

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Dopamina: la sostanza che regola il piacere

Dopamina la sostanza che regola il piacere

La dopamina è una sostanza molto importante per il corretto funzionamento del nostro organismo. Secondo la psichiatra, Emily Deans, autrice di Evolutionary Psychiatry, è ciò che ci rende umani. Ci fornisce la capacità di essere intelligenti, di fare progetti per il futuro e resistere agli impulsi che ci potrebbero danneggiare. Quando i livelli di dopamina sono equilibrati, proviamo …

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Anoressia e bulimia: mettono a rischio la vita

Anoressia e bulimia mettono a rischio la vita

I disturbi del comportamento alimentare, anoressia e bulimia sono in costante crescita. Si allarga l’età in cui compaiono. Classicamente si manifestano tra i 13 e i 17 anni. I primi segnali di un disturbo del comportamento alimentare possono però già comparire nella preadolescenza, tra gli 8 e i 12 anni. Colpiscono inoltre anche gli adulti. Tra i 40 …

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Piangere: segno di forza interiore, vediamo perché

Piangere segno di forza interiore, vediamo perché

Nella nostra società piangere viene ancora spesso considerato un segno di debolezza. Ma non è così. In realtà bisogna essere coraggiosi per lasciare che le nostre preoccupazioni scivolino via insieme alle lacrime. Nasciamo piangendo come segno di vitalità. Da bambini ci capita spesso di piangere. Era il nostro modo più efficace per comunicare un dolore o …

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Endorfine: le loro proprietà e come aumentarne la produzione

Endorfine le loro proprietà e come aumentarne la produzione

Moltissime sensazioni piacevoli e di benessere che proviamo sono dovute alle endorfine prodotte dal nostro organismo. Queste sostanze fanno parte di antichi meccanismi di sopravvivenza, che ci hanno permesso di continuare a lottare anche quando siamo sotto stress. Ci permettono di trovare piacere e felicità nella vita di tutti i giorni. Bilanciano gli stimoli dolorosi, sia fisici …

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Stress: dalla normalità alla malattia

Lo stress è di per sé un evento naturale, fisiologico e positivo. Viene definito come la risposta di adattamento dell’organismo a qualunque esigenza a cui esso venga sottoposto. Ci ha permesso per millenni di sopravvivere in un ambiente ostile. L’essere umano è sempre stato sottoposto stimoli ambientali, in particolare pericolosi. Il cavernicolo di fronte ad un fattore ambientale …

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