Senza benessere psicologico la salute non è possibile. E’ una risorsa che influenza positivamente il funzionamento dell’intero organismo con grossi benefici sulla prevenzione delle malattie croniche e dell’invecchiamento. Consente inoltre di conoscere il proprio potenziale emotivo ed intellettuale. Di sfruttare al meglio le capacità cognitive o emozionali. Di realizzare il proprio ruolo nella vita personale e lavorativa.
La pratica della mindfulness funziona per combattere lo stress, la medicina ufficiale l’ha ormai sdoganata. Rappresenta la traduzione moderna del termine consapevolezza del pensiero buddhista. Si moltiplicano
La depressione è una malattia sempre più diffusa. Ne soffrono 300 milioni di persone in tutto il mondo, 40 milioni nella sola Europa e 2,8
La dopamina è una sostanza molto importante per il corretto funzionamento del nostro organismo. Secondo la psichiatra, Emily Deans, autrice di Evolutionary Psychiatry, è ciò che
I disturbi del comportamento alimentare, anoressia e bulimia sono in costante crescita ( 1 ). Si allarga l’età in cui compaiono. Classicamente si manifestano tra i
Nella nostra società piangere viene ancora spesso considerato un segno di debolezza. Ma non è così. In realtà bisogna essere coraggiosi per lasciare che le nostre
Moltissime sensazioni piacevoli e di benessere che proviamo sono dovute alle endorfine prodotte dal nostro organismo. Queste sostanze fanno parte di antichi meccanismi di sopravvivenza, che