Nutrizione

Peperoncino: moltissimi effetti benefici ma non esageriamo

Peperoncino moltissimi effetti benefici ma non esageriamo

Il peperoncino oltre ad essere buono è dotato di molte proprietà e di tanti benefici sulla nostra salute. Ha moltissime qualità antiossidanti ed antinfiammatorie. La ricerca scientifica sta mettendo in evidenza puntualmente tutte queste azioni benefiche. Si sta concentrando per cercare di scoprire il suo ruolo nella prevenzione dei tumori. Tuttavia bisogna stare attenti, perché …

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Vera dieta mediterranea: tutti i suoi benefici

Vera dieta mediterranea tutti i suoi benefici

Negli ultimi anni sono state pubblicate ampie e significative ricerche sugli effetti benefici per il nostro organismo della dieta mediterranea. Effetti salutari sia per il corpo che per la mente. Va fatta una importante precisazione. Quando parliamo di dieta mediterranea ci riferiamo alla dieta che nasce dalle abitudini alimentari tipiche e tradizionali di alcuni paesi …

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MIND diet: rallenta l’invecchiamento del cervello

MIND diet rallenta l’invecchiamento del cervello

La MIND diet è una nuova dieta americana che sarebbe in grado di rallentare il nostro declino cerebrale. Rende più lento lo scorrere del tempo per il nostro cervello e il sistema cardiovascolare. Sarebbe in grado di ridurre il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer. Di regalare 7,5 anni in meno a livello cerebrale …

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Dieta Dash : uno stile di vita per il nostro benessere

Dieta Dash uno stile di vita per il nostro benessere

Un’ottima dieta per migliorare lo stato complessivo della nostra salute è la dieta Dash. Meno conosciuta in Italia rispetto agli stati Uniti. DASH é l’€acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension, tradotto: Approcci Dietetici per Bloccare l’Ipertensione. Infatti questa dieta nasce come terapia per la cura della pressione alta. I suoi benefici vanno però oltre …

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Okinawa: dieta e stile di vita che donano salute e longevità

Okinawa dieta e stile di vita che donano salute e longevità

Dieta e stile di vita dell’isola di Okinawa sono oggetto di interessanti studi. Sull’isola vive infatti una delle comunità più longeve di tutto il mondo. In questo articolo analizziamo le caratteristiche della dieta e dello stile di vita degli abitanti di Okinawa. Vediamo anche perchè questo stile di vita porta ad una salutare longevità. L’isola di Okinawa è …

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