Mappa degli approfondimenti scientifici
I Cardini della nuova medicina
Tutti i contenuti e gli approfondimenti
Malattie croniche del benessere: meglio prevenire che curare
Diabete: tutto quello che devi sapere
Ipertensione: il killer silenzioso da prevenire
Colesterolo: LDL, HDL, valori e dieta
Sindrome metabolica: se la conosci la eviti
Aterosclerosi: iniziamo subito la prevenzione
Omocisteina: cos’è e perchè il suo aumento è pericoloso
Infarto: quando il cuore va in tilt
Scompenso cardiaco: poco conosciuto ma molto diffuso
Ictus: emergenza medica da prevenire
Broncopneumopatia cronica ostruttiva
Fegato Grasso: malattia sottovalutata
Ovaio policistico: sintomi, diagnosi e terapia
Psoriasi: malattia fastidiosa e pericolosa
Parkinson: dobbiamo riconoscere i sintomi precoci
Cervello: invecchiamento e demenza, preveniamoli
Alzheimer: conosciamo meglio questa malattia
Glaucoma: il ladro della vista che va scoperto subito
Osteoporosi: cos’è e come prevenirla
Artrosi: malattia delle articolazioni da prevenire e curare
Insonnia: condizione frequente dalle gravi conseguenze
Russamento e apnee: spia di importanti problemi di salute
Pollini e allergie primaverili
Asma: impariamo a conoscere questa malattia cronica
Anafilassi: cos’è e come dobbiamo comportarci
Intolleranze alimentari: cosa sono e come si curano
sindrome sgombroide o mal di sushi in costante aumento
Celiachia: sintomi, diagnosi e terapia
Infertilità di coppia: una nuova pandemia?
Cellulite: cos’è e tutti i trattamenti per curarla
Anoressia e bulimia: mettono a rischio la vita
Fibromialgia: una vera malattia spesso invalidante
Pressione bassa: bene senza esagerare
Reflusso: quando cibo e acido salgono nell’esofago
Emorroidi: un fastidioso disturbo che si può eliminare
Vene varicose: malattia molto fastidiosa
Afte della bocca: cosa sono e come curarle
Vertigini: cause e possibili terapie
Atrofia muscolare spinale: sintomi e cure
Influenza: sintomi, complicanze, vaccinazione e terapia
Acne: una vera malattia da curare in modo adeguato
Sinusite: l’importanza della diagnosi giusta
Anemia: cause, sintomi e terapia
Stipsi: tutte le cause e la giusta terapia
Orzaiolo e calazio: sai cosa sono e come curarli?
Unghie e infezioni: dalla diagnosi alla nuove terapie
Piedi: un capolavoro della natura di cui prendersi cura
Alimentazione: apporto calorico e qualità dei cibi
Alimentazione giusta per il pieno benessere
Restrizione calorica: promette una vita lunga e sana
La vera dieta mediterranea: tutte le caratteristiche
Vera dieta mediterranea: tutti i suoi benefici
Okinawa: dieta e stile di vita che donano salute e longevità
La dieta dash: uno stile di vita per il nostro benessere
MIND diet: rallenta l’invecchiamento del cervello
Dieta mima digiuno: salute e longevità
Dieta chetogenica: come funziona, indicazioni, effetti collaterali
Acidi grassi: quali fanno bene e quali sono da evitare
Dieta: agisce su obesità, infiammazione e cancro
Latte: alimento ricco e indispensabile
Glutine: quando eliminarlo dalla dieta
Farro: tutte le proprietà e i benefici del grano più antico
Kefir o latte di kefir: un concentrato di salute
Noci: frutti dalle straordinarie proprietà salutari
Broccoli: antitumorali dalle mille proprietà benefiche
Peperoncino: moltissimi effetti benefici ma non esageriamo
Melograno: dona salute e bellezza
Bacche di Goij: ricostituenti, energizzanti e anti-aging
Fragole: deliziose e ricche di salute
Moringa, la scienza conferma: è l’albero dei miracoli
Ribes nigrum: la pianta della salute
Fruttosio zucchero rischioso per la salute
Zuccheri: i limiti nei bambini per una vita sana
Cioccolato: può essere una “vera medicina”
Proteine: quante e quali in una corretta alimentazione
Microbiota intestinale: chiave del benessere
Disbiosi: quando si rompe l’equilibrio tra batteri buoni e cattivi
Attività fisica: cardine per una vita sana e lunga in benessere
Attività fisica: le dosi minime che prevengono le malattie
Movimento è salute: evita uno stile di vita sedentario
Sport: fa bene alla salute degli anziani
Metabolismo: le differenze tra chi pratica sport e chi no
Attività fisica: come farla diventare una piacevole abitudine
Crampi muscolari: fastidiosi e frequenti, scopriamo cosa sono
Attività fisica aerobica
Jogging: una medicina per il fisico e la mente
Correre: scopri il benessere di cuore e mente
Attività aerobica: aiuta ad essere più intelligenti
Nordic walking: la tecnica e i benefici sulla salute
Cyclette: come allenarsi in modo corretto a casa
Ballo: ti diverti, fai prevenzione e ti curi
Attività fisica anaerobica, di resistenza o di potenza
Attività fisica per la postura, l’elasticità e l’equilibrio
Stretching: benefici tecniche da conoscere
Benessere psicologico: cardine per una vita sana, lunga e felice
Serotonina: come aumentare l’ormone della felicità
Endorfine: le loro proprietà e come aumentarne la produzione
Dopamina: la sostanza che regola il piacere
Ossitocina: cos’è e come favorire la sua liberazione
Stress: dalla normalità alla malattia
Stress da rientro: i consigli per affrontarlo
Scoperto il misterioso legame tra stress e malattie cardiovascolari
Rabbia: emozione importante da conoscere bene
Ansia: l’emozione che può impedirci di vivere
Depressione: conoscerla per affrontarla al meglio
Il tempo libero: usiamolo nel migliore dei modi
Memoria: allenarla per non perderla
Libri per bambini: insegnano anche agli adulti
Libro uno dei migliori alleati del benessere
Hobby creativo: antidoto a stress, depressione e invecchiamento
Intelligenza emotiva: importante nella vita nel lavoro
Piangere: segno di forza interiore, vediamo perché
Ridere è una vera medicina. Vediamo perché
Mindfulness, la meditazione antistress
Yoga: rafforza il corpo e la mente
Amicizia: il segreto per crescere e vivere bene
Clownterapia: aiuti gli altri, ti diverti e stai meglio
La terapia che usa il teatro per il nostro benessere
Timidezza: il timore degli altri che può diventare un’opportunità
Volontariato: aumentare il nostro benessere aiutando gli altri
Cura della persona – sentirsi bene con se stessi
Pelle: un organo complesso da curare con attenzione
Beauty-wellness, la bellezza si coniuga al benessere
Cosmesi: il futuro è già presente
Olio di mandorle: nutre la pelle e non solo
Medicina estetica: cosa è e le sue tecniche
Chirurgia plastica: numeri e tecniche
Epilazione e depilazione: tecniche sempre più efficaci
Forfora: come si forma e come curarla
Rughe: tutti i rimedi efficaci per prendersene cura
Capelli: come intervenire quando se ne perdono troppi
Tatuaggi e piercing: tutti i rischi medici e come eliminarli
Sudorazione e sudore: sfatiamo 3 falsi miti
Sudorazione ed iperidrosi: la normalità e la malattia
Alluminio allarme per i deodoranti. Tutto quello che c’è da saper
Altre possibilità per difendere il benessere psicologico
Pet therapy: che cos’è e come si svolge
Aromaterapia: come funziona e tutte le sue proprietà
Esami di controllo periodici ad integrazione
Esami di controllo: quali fare?
Test alternativi per allergie e intolleranze alimentari: inutili
Integrazione
Nutraceutica: il futuro dell’alimentazione che cura
Curcumina: biodisponibilità, proprietà e benefici
Resveratrolo: grandi proprietà benefiche per la salute
Ferro: essenziale per la salute
Vitamina D: salute non solo per le ossa
Magnesio: minerale essenziale per cuore e cervello
Vitamina E: dove si trova e tutte le sue proprietà
Omega 3: indispensabili per la salute
Vitamina C: cos’è, cosa fa e quanta ne serve
Vaccinazioni contro la meningite
Aloe vera: tutti i suoi benefici e qualche effetto collaterale
Olio di argan puro: caratteristiche, benefici, indicazioni e come utilizzarlo
Prendiamoci cura dell’ambiente in cui viviamo
Casa
Bioarchitettura e home wellness: vivere il benessere
Casa: sempre di più a misura di anziano
Sauna e bagno turco: la casa diventa centro di benessere
Materiali per una nuova edilizia sempre più sostenibile
Casa ecologica: abitare a pieno il benessere
Idromassaggio a casa: i benefici per il benessere
Monossido di carbonio: come prevenire intossicazioni pericolose
Illuminazione della casa: come ottenere il massimo benessere
Inquinanti dentro casa: come difendersi con efficacia
Materasso: come scegliere quello giusto
Ambiente
Sole e pelle proteggersi in maniera efficace
Disidratazione in estate: un rischio da evitare
Freddo: gli effetti negativi sulla salute